ヨガ✕美姿勢インストラクター

MANA(大口真奈)

ミセスコンテスト
☆Mrs of the Year 2021 東京大会 『イイ女賞』受賞☆

ヨガ歴11年、指導歴9年
これまで1000人以上の方を担当してきました。


人生100年時代
「杖よりハイヒール」 
介護を必要とせず人生を謳歌する女性を増やす!
これが私の使命です。

私はずっと体型に悩んでました。
しかも小6でほぼ身長が止まり
153cmの低身長。
成長期に同級生にどんどん身長を抜かされ
小柄、下半身太りに
ずっとコンプレックスを持っていました。

ダイエットしても下半身は
なかなか痩せない
『おチビ洋梨体型』

今まで、食事制限、ダイエットサプリメント、ドリンク、
ダイエット器具を使った運動、エクササイズなど
様々な方法で、ダイエットにトライしましたが
成功してはリバウンドの繰り返しでした。

それは、自己流だったり、過度にやったため
ストレスを感じていたからだと思います。

しかもおチビだったので
着たい服もサイズが合わないし、シルエットも悪いし
オシャレには程遠い人生でした(╯︵╰,)

下半身太り、便秘症、腰痛、低体温、婦人科系の不調
など、なかなか改善されず…

そんな時に出会ったのがヨガでした。
そして気づかされました。
『反り腰』と言うことに(☉。☉)!

今まで「姿勢がいいね!」
と褒められることが多かったから
衝撃的でした。

そしてヨガをすることにより
改善されてきたら
体にも心にも変化が起きました。
それは…
太りにくい体質になってきたこと!

姿勢が正されることで
悩まされてきた、腰痛、便秘改善
そして偶然かもしれませんが
婦人科系の疾病も改善されたのです!!

医師から
妊娠は厳しいと
言われていましたが
自然妊娠も出来ました。

美姿勢になることで
体にも心にもハッピー効果があることを
実体感しました。

自分の実体験を通し考案された
ヨガ&美姿勢エクササイズの
美姿勢メソッドで
理想のボディに変化するお手伝いをしています。

姿勢が変われば人生が変わる!

人生100年時代
杖ではなく、ハイヒールで歩き
自分らしく生きる!!

ぜひ一緒に目指しませんか。

【資格】
●JYIA日本ヨガインストラクター協会認定
Advanceコース
Senior(上級、シニア、キッズ、ピラティス)コース取得

●Bliss baby マタニティ&産後ヨガTT修了

●カラダメンテ養成スクール認定
骨盤調整ヨガインストラクター養成講座修了

●AEAJアロマテラピーアドバイザー取得

●一般社団法人 日本ホスピタリティセラピスト協会
深眠タッチセラピー養成講座修了
 
●日本美腸協会 美腸プランナー取得



【経歴】
レギュラー担当
JYIA表参道校・池袋校、Lala Aasha自由が丘店・学芸大学店、ロハスロハス(阿佐ヶ谷)、Maulea(恵比寿)、CALDO池袋店、ドュミルネサンス高田馬場店

現在所属
●Asaptayoga(アサプタヨガ)@リビエラ東京
●ホットヨガスタジオ CALDO 成増店・志木店
●溶岩ヨガスタジオ Lala Aasha 池袋店
●ヘルシースタジオ
●朝霞市生涯学習・スポーツ課 ボランティアバンク
他、フリーヨガインストラクターとして活動中

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